Come scegliere il proprio percorso di cure
Nel momento in cui si decide di affidarsi ad una struttura o a dei professionisti per curare un problema o migliorare la propria salute, è importante riflettere su alcuni aspetti che possono contribuire a rendere più sereno ed efficace il percorso che si intraprende.Importanti elementi su cui soffermarsi sono i seguenti:
Informazione
Non esitare a chiedere a chi ti segue tutte le informazioni che hai piacere ad avere
Leggi libri e riviste sull’argomento
Ascolta con cura anche tutti gli aspetti che stanno intorno al problema che hai oggi, ovvero le complicanze, gli svantaggi non solo del presente ma anche del futuro qualora non si applichino trattamenti adeguati, i fattori che riguardano la tua salute e il tuo benessere in generale, che non si limita ad avere il peso forma o a risolvere il disturbo, ma riguarda lo stare bene totale della tua persona nel corpo, nella mente, nelle relazioni.
Personalizzazione del trattamento
Il piano concordato deve essere un accordo costruito tra te e il professionista, in cui tu ci metti il tuo impegno e il tuo contributo, e lui ci mette le sue competenze. Deve convincerti e deve essere sostenibile con la tua realtà quotidiana.
Deve essere un allenamento da fare giorno per giorno, che deve diventare sempre più tuo, in modo da saperti poi gestire con autonomia nel lungo tempo. Più aumenti l’accettazione del problema, la consapevolezza, l’allenamento, più saprai gestire e risolvere la problematica.
Rapporto con il team
I professionisti che ti seguono sono la tua prima risorsa. Considerali punti di riferimento che ti accompagnano passo per passo verso i tuoi obiettivi
Con loro devi sentire alleanza e fiducia, devi sentirti libero di poter fare domande qualora insorgano dubbi o difficoltà, riportare l’andamento del programma con trasparenza.
Instaura un dialogo aperto, e segui le indicazioni che ti vengono fornite, fidandoti della loro esperienza nel settore.
Mantieni gli appuntamenti fissati durante il percorso; sono un impegno preso prima di tutto verso te stesso.
Mantieni i contatti almeno ogni 3-6 mesi con la struttura, anche solo per una visita di controllo; è importantissimo per essere protetti da eventuali ricadute e per mantenere i risultati della cura. Inoltre i professionisti che ti hanno seguito hanno piacere a poter riverificare ogni tanto i risultati del lavoro fatto insieme e rispondere ad eventuali domande o modifiche insorte nel tempo.
Autocoinvolgimento
La tua motivazione e la tua partecipazione attiva è sempre essenziale per seguire bene un percorso. Stai lavorando per la tua salute e per il tuo benessere.
Assumiti la responsabilità delle tue decisioni. Attraverso le tue scelte, sei prima di tutto tu che puoi modificare in un senso o nell’altro il tuo stato di salute, il tuo fisico, i tuoi pensieri, la tua qualità della vita.
Se lo ritieni utile, fatti aiutare dai tuoi familiari e dagli amici più stretti. Saranno sicuramente lieti di sapere come possono aiutarti concretamente e nei momenti più fragili potranno sicuramente darti una mano per ritrovare la giusta motivazione.
Consulto e accompagnamento psicologico
Se nonostante la buona volontà non riesci ad aderire alla terapia, può essere utile un supporto psicologico. Spesso ci sono aspetti e bisogni personali di cui è utile parlare apertamente con il professionista indicato, elaborando i quali si può mettere a punto un piano terapeutico più adatto a te e raggiungere più risultati.