Attività motoria? una sana dipendenza!
ATTIVITA MOTORIA? UNA SANA DIPENDENZAIn presenza di una ridotta disponibilità di recettori per la dopamina, il nostro cervello richiede una sovrastimolazione, per ottenere l’Omeostasi del benessere psichico, fisico e somatico, pertanto va alla ricerca di “piacere” tramite il cibo (generalmente si tratta di alimenti ricchi in zuccheri, grassi, sale), droghe, attività motoria intensa, shopping, gioco d’azzardo, ecc.
Nel caso dell’attività motoria, a fronte di un’iniziale forte resistenza, il ripetere determinati comportamenti, ad esempio camminare 10 minuti al giorno, determina l’attivazione di vie neurali che creano l’abitudine. Nel tempo si sentirà sempre più forte il bisogno dell’attività motoria e diventerà non più un obbligo ma un piacere.