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Diario di bordo
Il diario di bordo, strumento didattico alternativo alla dieta, serve al bambino per imparare attraverso il gioco a prendere consapevolezza dei suoi comportamenti e a modificare la sua alimentazione e lo stile di vita.Vengono date delle regole da seguire e il bambino in piena autonomia decide cosa fare attribuendo un punteggio relativo all'impegno e al risultato. E' motivato a fare perché come ogni "gara" prevede un premio ma sopratutto perché si sente libero di scegliere.
Le regole proposte sono: zero cibi spazzatura, almeno un’ora di attività fisica al giorno, meno di due ore di tv, computer e il rispetto dei cinque pasti.
Questo strumento permette al bambino di avere un ruolo attivo, di sentirsi fautore dei propri cambiamenti.
Inoltre, il bambino ha la possibilità, confrontando i punteggi ottenuti nelle varie settimane, di valutare da solo i miglioramenti o meno ottenuti, accrescendo il suo livello di autoconsapevolezza.
Lo scopo quindi è che il bambino impari uno stile di vita sano ma che non venga a contatto fin da piccolo con diete o schemi alimentari di riferimento, bensì impari ad autogestirsi.
