Menù del decimo giorno

COLAZIONE
Yogurt magro con probiotici
Cereali da colazione integrali
Succo di mirtilli

SPUNTINO DEL MATTINO
The verde e un frutto di stagione

PRANZO
Orzo freddo con verdure grigliate
Formaggio grattugiato
Broccoli
Olio extravergine di oliva

SPUNTINO DEL POMERIGGIO
Yogurt magro alla frutta

CENA
Polpette di quinoa e verdure
Ceci
Pane di farro
Olio di soia

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