Si definiscono supercibi quegli alimenti che grazie al contenuto di diversi elementi nutrizionali risultano essere particolarmente funzionali al benessere dell’organismo.
Fare la spesa in maniera consapevole e ragionata permette di guadagnare salute perché ciò che si acquista sarà ciò che si ritroverà a tavola, quindi una scelta sana a monte fa portare a casa un cibo sano.
Ecco alcuni consigli che permettono di gestire meglio il momento della preparazione del cibo
Il ritmo frenetico di tutti i giorni ci obbliga spesso ad acquisti frettolosi e poco consapevoli, mentre trovare il tempo per leggere criticamente le etichette significa guadagnare salute e anche in denaro.
Il rapporto fra stile di vita (alimentazione e attività motoria) e tumori è da sempre oggetto di grande attenzione da parte dei ricercatori.
Il digiuno intermittente, una scelta di salute che aiuta a gestire anche il peso corporeo
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